De enige reden om te gaan sporten, is om af te vallen!

Dacht ik vroeger altijd.

Tegenwoordig zie ik dat anders. Of althans, probeer ik dat anders te zien 😉

Ik sport - of beweeg - omdat:

🫁 Ik wat aan mijn conditie wil doen. Niet meer hijgen als een trekpaard, als ik op het werk de trap neem 😉

🫀 Lief wil zijn voor mijn hart. Een sterker hart = minder slagen per minuut. Dus een minder opgejaagd gevoel gedurende de dag.

🧠 Ik mijn hoofd leeg wil maken. En zo’n shotje van dopamine, serotonine en endorfine is ook wel erg lekker eigenlijk 🤪

Kortom: wat liever zijn voor mijn lijf 🥰

Voordelen van deze mindset:

😡 Sporten is geen straf en geen moetje.

⚖️ Afvallen is geen doel op zich. Mocht het een keertje niet lukken om te gaan, dan is dat geen ramp.

🤩 Je beweegt omdat je het leuk of fijn vind. Je relatie met sport en/of beweging wordt hersteld.

Selfcare voor je lichaam dus!

Ik wissel verschillende sporten met elkaar af. Yin yoga, hardlopen, dansworkouts, wandelen én stijldansen. Op die manier zit er altijd iets tussen wat er bij mijn energielevel van die dag past 🔋

Hopelijk heeft deze blog je mogen inspireren om eens op een andere manier naar sporten en (meer) bewegen te kijken.

Veel liefs,

Eline 💕