BTH Teachable (4).png
 

DOWNLOAD HIER DE REPLAY VAN DE WEBINAR OVER GEDRAG & GEWOONTES

Let op: check je SPAM-box als je niks ontvangen hebt!

 

"VANAF MAANDAG GA IK ÉCHT OP DIEET"

We have all been there.


Een goed voornemen. Gemotiveerd aan de slag. En na een paar weken weer vervallen in oud gedrag ..

 

Gewoontes. We hebben ze allemaal. Goede en slechte.

Wist je dat niemand behalve jijzelf kan bepalen of iets een goede of een slechte gewoonte is? Dat is namelijk een mening. Ik kan tegen jou zeggen dat roken een slechte gewoonte is, maar misschien vind jij dat juist een goede gewoonte omdat je er zo lekker van ontspant.

Iets wordt pas een slechte gewoonte wanneer jij er zélf last van hebt. Slechte gewoontes zijn vaak hardnekkig. Je hersenen zijn namelijk dól op herhaling! Dus ook al doe je iets waar jij zelf niet blij mee bent, je hersenen zullen hun best doen om jouw slechte gewoonte in stand te houden.

Maar, wist je dat het absoluut mogelijk is om dit patroon te doorbreken? En dat een makkelijke manier bestaat om slechte gewoontes af te leren en goede gewoontes aan te leren?

 

Ik weet als geen ander hoe frustrerend het is om ergens gemotiveerd aan te beginnen en toch weer te vervallen in oud gedrag.

Zo heb ik minimaal 10 verschillende diëten geprobeerd, minimaal 5 verschillende sportabonnementen gehad waarbij ik vooral betaalde - maar niet ging -, kasten vol met sportkleding, bergen motivatie. En tóch ging ik iedere keer na een paar weken proberen weer de mist in. Terwijl ik wel héél graag wilde veranderen. Waarom lukte het me toch niet?! Zó frustrerend!


Inmiddels weet ik precies wat ik moet doen om gedrag blijvend te veranderen. Een steengoede voorbereiding, inzicht in gedrag- en gedachtepatronen én een fail-proof plan voor een terugval in oud gedrag. Dit alles samen zorgt ervoor dat je elke gewenste gewoonte eigen kan maken.

Deze methode heb ik in een online programma gegoten, zodat ik jou kan helpen dit patroon voor eens en voor altijd te doorbreken.

 
Eline-24.jpg

RESET JE MINDSET IN 12 WEKEN MET BREAKING THE HABIT

Breaking the Habit is hét online programma wat jij nodig hebt om met gemak die so much desired nieuwe gewoonte jou volledig eigen te maken, zodat je erna denkt: waarom heb ik dit eigenlijk niet eerder gedaan?

Dit 12 weeks programma programma is jouw op het lijf geschreven als:

  • je klaar bent met elke keer maar opnieuw proberen zonder blijvend resultaat;

  • je op een positieve manier jouw patronen wilt doorbreken;

  • je wilt leren wat jouw persoonlijke valkuilen zijn. Niet alleen dat, je ziet ze voortaan van mijlenver aankomen, zodat jij een terugval doorbreekt en voorkomt;

  • je inzicht wilt in jouw gedachtes en deze wilt vervangen voor helpende gedachtes, waardoor veranderen een makkie wordt;

  • je exact wilt weten welke stappen jij moet zetten om jouw doel te bereiken;

  • is door jouw fail-proof plan die nieuwe gewoonte binnen no time een goede gewoonte. Waarom heb je dit niet altijd zo gedaan?!;

  • is iedereen kapot jaloers omdat jij een nieuwe goede gewoonte hebt aangeleerd. Ja, je doet het voor jezelf, maar toch.

 

Start vandaag nog met Breaking the Habit. Je hebt letterlijk niks te verliezen!

Bedenk hoeveel tijd, hoeveel geld en hoeveel frustratie je jezelf kan besparen door nu één keer goed door te pakken.


Breaking the Habit is zo ontwikkeld dat je via deze methode niet één, maar meerdere goede gewoontes kunt aanleren.

Denk bijvoorbeeld aan:

  • Meer bewegen;

  • Gezonder eten;

  • Minder schermtijd;

  • Meer water drinken;

  • Meer slapen;

  • Vaker lezen;

  • Meer tijd voor jezelf!

Hoe lekker zou het zijn als je dat bereikt hebt?

 

Je wil iets aanpakken.

En wat het ook is, je hebt alles al in je om dat te realiseren!


Je hebt alleen een beetje hulp nodig. Zeg maar een accountability buddy. Anders was die ene gewoonte allang de jouwe, toch?


Dat is precies waarom ik dit programma heb gemaakt, zodat uitstelgedrag en excuses je niet meer in de weg staan.


Dus wat zeg je ervan, ga jij eens en voor altijd jouw doelen CRUSHEN?


Dan is dit programma exáct wat jij nodig hebt. 

 
 

NU GEEN UITSTELGEDRAG OF EXCUSES MEER.

Jij gaat dit nailen. I got your back.


Zet die eerste stap richting jouw droom-habit en start met Breaking The Habit. Dan ben jij all set om ‘ik zou zo graag…’ te veranderen in ‘oh, dit doe ik al heel lang zo’.


En om je een extra zetje te geven, krijg je tot 19 december 150 euro (ja ja, ZOVEEL) korting

Stel dat voornemen niet te lang uit, want deze korting is beperkt geldig en de aanmeldingen gaan hard!

 

I CHOOSE ME!

 
smartmockups_kwb1cdg9.jpg

Breaking the Habit

In 12 weken leer ik jou beter voor jezelf te zorgen, jezelf op de eerste plaats te zetten én help ik jou af te rekenen met jouw slechte gewoontes.


Tijdens de pre-order betaal jij geen €25,- per maand, maar maar €13,- per maand!

 
smartmockups_kwb1a674.jpg

Breaking the Habit incl. 1:1 coaching

Naast het online programma een extra stok achter de deur nodig om door te pakken? Hulp nodig bij het blootleggen van jouw blinde vlekken? 

Kies dan voor Breaking the Habit incl. 2 uur 1:1 coaching.


Tijdens de pre-order betaal jij geen €35,- per maand, maar maar €21,- per maand!

 
smartmockups_kwb19iar.jpg

Breaking the Habit incl. groepscoaching

Naast het online programma krijg jij 12 weken lang 1 uur groepscoaching.


Niks is zo helpend als patronen bij anderen herkennen en samen en hóe lekker is het om wekelijks een stok achter de deur te hebben om lekker met jezelf aan de slag te gaan?!


Tijdens de pre-order betaal jij geen €42,- per maand, maar maar €29,- per maand!

 
smartmockups_kwb16trb.jpg

Breaking the Habit VIP

Soms wil je gewoon niet kiezen.


Naast groepscoaching extra aandacht voor jouw persoonlijke doelen en struggles?

Dan is het VIP pakket voor jou de beste keuze! Naast 12 weken groepscoaching krijg jij óók 2 uur 1:1 coaching.


Tijdens de pre-order betaal jij geen €59,- per maand, maar maar €42,- per maand!

 

FAQ

HOE VOEL IK ME NA 12 WEKEN?

Je bent zó ontzettend trots op jezelf. Je hebt een gigantische groei doorgemaakt. Jij heb controle over je leven, je gedachtes en de keuzes die je maakt.

WAT HEB IK NA HET VOLGEN VAN BREAKING THE HABIT BEREIKT?

Je hebt meer zelfvertrouwen omdat je précies weet wat je moet doen om je gedragspatronen te veranderen en doorbreken. Je hebt geleerd jezelf op de eerste plaats te zetten en beter voor jezelf te zorgen, omdat je daar een nieuwe goede gewoonte van hebt gemaakt. GO YOU!

IK VOLG OP DIT MOMENT AL THERAPIE. IK BEN BANG DAT BREAKING THE HABIT ERNAAST VOLGEN ME TEVEEL WORDT.

Ongeveer de helft van de huidige deelnemers is in therapie of volgt een behandeling bij het GGZ. Zij geven aan dat Breaking the Habit júist een waardevolle aanvulling is, omdat ze hiermee aan kleine haalbare doelen voor zichzelf kunnen werken. Door iedere keer kleine succesjes te kunnen vieren werk je aan je positieve mindset. Hierdoor levert het programma juist energie op, in plaats van dat extra energie kost.

IK BEN BANG DAT IK NIET GENOEG TIJD HEBT

Het volgen van de videomodules kost je ongeveer 30 minuten per week. Bij sommige modules zit een korte opdracht welke 5 tot 10 minuten duurt. Dus prima te combineren met een drukke week!

HOE LANG HEB IK TOEGANG TOT DE VIDEOMODULES?

Je hebt 1 jaar na aanmelding toegang tot alle modules en kan deze zo vaak terugkijken als je wilt.

IK TWIJFEL OF BREAKING THE HABIT PAST BIJ HETGEEN WAT IK WIL BEREIKEN / VERANDEREN

Plan via onderstaande knop een gratis coach call in voor persoonlijk advies. Ik kijk graag met je mee of Breaking the Habit hét programma is voor jou.

Past het niet? Dan denk ik graag met je mee om andere passende hulp te vinden.

Dit gesprek is geheel vrijblijvend en verplicht je niet tot deelname.