BTH Teachable (4).png
 

DOWNLOAD HIER DE REPLAY VAN DE WEBINAR OVER GEDRAG & GEWOONTES

Let op: check je SPAM-box als je niks ontvangen hebt!

 

✨ Met Breaking the Habit vergroot je je zelfvertrouwen & leer je jezelf op de eerste plaats te zetten door het creëren van nieuwe goede gewoontes! ✨

Je kent het wel. Die beloftes aan jezelf.

Vaker koken in plaats van bestellen.

Meer bewegen en sporten.

Eerder naar bed gaan.

Jezelf niet helemaal volplannen.

Minder schermtijd.

Vaker lezen.

Meer tijd voor jezelf maken.

Helaas komt daar vaak niks van terecht.

 

Hoe kan dat nou toch?

Als je 's avonds te laat naar bed gaat, sta je 's ochtends futloos op. Je slaat je ontbijt over, want je hebt haast na die innige omhelzing met de snoozeknop.

Omdat je geen tijd hebt gehad om je lunch klaar te maken, koop je wat makkelijks onderweg. En laat dat nou nét niet de gezondste optie zijn 😉

's avonds kom je moe thuis na een lange dag. Je hebt geen energie meer om te koken, dus: thuisbezorgd, here I come! Laat dat sporten daarna ook maar zitten, want daar heb je nu helemaal geen zin meer in.

Je bent wat aan het scrollen op social media en voor je het weet is het alweer laat en lig je wéér te laat in bed.


 

Één slechte gewoonte, triggert een hele reeks aan slechte gewoontes

Want hoe lekker zou het zijn om gewoon op tijd naar bed te gaan? 's ochtends energie te hebben voor de nieuwe dag? Beter voor jezelf te zorgen? Meer tijd voor jezelf te hebben?

Één goede gewoonte kan een hele reeks aan goede gewoontes triggeren. 

Klinkt simpel. Is het ook. Maar wij mensen zijn gewoontedieren, dus onze hersenen houden niet van verandering 😉

Daarom ga ik je helpen het aanleren van die nieuwe goede gewoontes zo makkelijk mogelijk te maken.

 
Eline-24.jpg

RESET JE MINDSET IN 12 WEKEN MET BREAKING THE HABIT

Breaking the Habit is hét online programma wat jij nodig hebt om met gemak die so much desired nieuwe gewoonte jou volledig eigen te maken, zodat je erna denkt: waarom heb ik dit eigenlijk niet eerder gedaan?

Dit 12 weeks programma is jouw op het lijf geschreven als:

  • je er klaar voor bent voor jezelf te kiezen en beter voor jezelf te zorgen;

  • je op een positieve manier jouw patronen wilt doorbreken;

  • je wilt leren wat jouw persoonlijke valkuilen zijn. Niet alleen dat, je ziet ze voortaan van mijlenver aankomen, zodat jij een terugval in oud gedrag doorbreekt en voorkomt;

  • je inzicht wilt in jouw gedachtes en deze wilt vervangen voor helpende gedachtes, waardoor veranderen een makkie wordt;

  • je exact wilt weten welke stappen jij moet zetten om jouw doel te bereiken;

  • is door jouw fail-proof plan die nieuwe gewoonte binnen no time een goede gewoonte. Waarom heb je dit niet altijd zo gedaan?!;

  • is iedereen kapot jaloers omdat jij een nieuwe goede gewoonte hebt aangeleerd. Ja, je doet het voor jezelf, maar toch 😉

 

Wil jij ook ..

  • éindelijk de rust en tijd vinden om dat boek - wat al maanden in de kast ligt - te lezen?

  • dat voornemen om meer te bewegen eens écht waarmaken, zonder dat het je moeite kost?

  • beter voor jezelf leren zorgen, in plaats van uren op social media te zitten?

  • meer zelfvertrouwen krijgen omdat je dé succesformule in handen hebt om al jouw doelen te bereiken?

  • jouw slechte gewoontes vervangen door nieuwe goede gewoontes?

Dan is Breaking the Habit hét programma voor jou!


Breaking the Habit is zo ontwikkeld dat je via deze methode niet één, maar meerdere goede gewoontes kunt aanleren.

Denk bijvoorbeeld aan:

  • Meer bewegen;

  • Gezonder eten;

  • Minder schermtijd;

  • Meer water drinken;

  • Meer slapen;

  • Vaker lezen;

  • Meer tijd voor jezelf!

Hoe lekker zou het zijn als je dat bereikt hebt?

 

Onvoorwaardelijk voor jezelf kiezen ❤️

Meer tijd voor jezelf inplannen. Vaker naar de sauna. Vaker ontspannen. Vaker niks doen. Allemaal goede gewoontes!


Ongeacht wat jouw doel is: je hebt alles al in je om dat te realiseren!


Je hebt alleen een beetje hulp nodig. Zeg maar een accountability buddy. Anders was die ene goede gewoonte allang de jouwe, toch?


Dat is precies waarom ik dit programma heb gemaakt, zodat uitstelgedrag en excuses je niet meer in de weg staan.


Dus wat zeg je ervan, ga jij eens en voor altijd jezelf op de eerste plaats zetten?


Dan is dit programma exáct wat jij nodig hebt. 

 
 
bth_edited.jpg
 

MAG JIJ WEL WAT LIEVER ZIJN VOOR JEZELF?

Zet dan vandaag de eerste stap richting jouw droomleven en start 1 januari 2022 met Breaking The Habit. Dan ben jij all set om ‘ik zou zo graag…’ te veranderen in ‘oh, dit doe ik al heel lang zo’.


En om je een extra zetje te geven, krijg je tot 19 december 150 euro (ja ja, ZOVEEL) korting

Stel dat voornemen niet te lang uit, want deze korting is beperkt geldig en de aanmeldingen gaan hard!

 

I CHOOSE ME!

 
smartmockups_kwb1cdg9.jpg

Breaking the Habit

In 12 weken leer ik jou beter voor jezelf te zorgen, jezelf op de eerste plaats te zetten én help ik jou af te rekenen met jouw slechte gewoontes.

 
smartmockups_kwb1cdg9.jpg

Breaking the Habit incl. 1:1 coaching

Last van uitstelgedrag? Begin jij vaak gemotiveerd maar geef je snel op?


Zorg dan voor een extra stok achter de deur om dit keer wél echt door te pakken en kies voor Breaking the Habit incl 2 uur 1:1 coaching.

 

FAQ

HOE VOEL IK ME NA 12 WEKEN?

Je bent zó ontzettend trots op jezelf. Je hebt een gigantische groei doorgemaakt. Jij heb controle over je leven, je gedachtes en de keuzes die je maakt.

WAT HEB IK NA HET VOLGEN VAN BREAKING THE HABIT BEREIKT?

Je hebt meer zelfvertrouwen omdat je précies weet wat je moet doen om je gedragspatronen te veranderen en doorbreken. Je hebt geleerd jezelf op de eerste plaats te zetten en beter voor jezelf te zorgen, omdat je daar een nieuwe goede gewoonte van hebt gemaakt. GO YOU!

IK VOLG OP DIT MOMENT AL THERAPIE. IK BEN BANG DAT BREAKING THE HABIT ERNAAST VOLGEN ME TEVEEL WORDT.

Ongeveer de helft van de huidige deelnemers is in therapie of volgt een behandeling bij het GGZ. Zij geven aan dat Breaking the Habit júist een waardevolle aanvulling is, omdat ze hiermee aan kleine haalbare doelen voor zichzelf kunnen werken. Door iedere keer kleine succesjes te kunnen vieren werk je aan je positieve mindset. Hierdoor levert het programma juist energie op, in plaats van dat extra energie kost.

IK BEN BANG DAT IK NIET GENOEG TIJD HEBT

Het volgen van de videomodules kost je ongeveer 30 minuten per week. Bij sommige modules zit een korte opdracht welke 5 tot 10 minuten duurt. Dus prima te combineren met een drukke week!

HOE LANG HEB IK TOEGANG TOT DE VIDEOMODULES?

Je hebt 1 jaar na aanmelding toegang tot alle modules en kan deze zo vaak terugkijken als je wilt.

IK TWIJFEL OF BREAKING THE HABIT PAST BIJ HETGEEN WAT IK WIL BEREIKEN / VERANDEREN

Plan via onderstaande knop een gratis coach call in voor persoonlijk advies. Ik kijk graag met je mee of Breaking the Habit hét programma is voor jou.

Past het niet? Dan denk ik graag met je mee om andere passende hulp te vinden.

Dit gesprek is geheel vrijblijvend en verplicht je niet tot deelname.